En sus redes, Bárbara de Regil lo deja claro: el bienestar empieza desde adentro. Más allá del ejercicio y la motivación, hay hábitos que nutren el cuerpo (y también el alma). Uno de ellos es su famoso shot antiinflamatorio, una mezcla que, según la actriz, le ayuda a desinflamar, tener más energía y sentirse ligera.
Lo mejor: puedes prepararlo tú misma en casa con ingredientes naturales y sin complicaciones. Y sí, también tiene tips para que no manches el mármol ni tus dientes en el intento.
La receta natural que le funciona (y cómo replicarla en tu cocina)
En un video reciente, Bárbara muestra paso a paso cómo lo prepara, con ese estilo suyo tan relajado y real. Para comenzar, licúa raíz de jengibre con cúrcuma fresca. Después, agrega gajos de naranja entera, un toque generoso de pimienta negra (“123-456-789-10”, dice mientras la espolvorea) y el jugo de una naranja.
Una vez licuado, cuela la mezcla en un bowl y presiona con una cuchara para sacar hasta la última gota. Luego agrega media tapa de aceite de oliva, remueve y transfiere el resultado a un recipiente de vidrio. Este shot dura aproximadamente tres días refrigerado.
“Me lo tomo todos los días en la mañana. Y sí, mancha. Mucho. Así que ten cuidado con el mármol y con tus dientes”, advierte Bárbara. Por eso mismo, comparte un consejo que le dio Angélique Boyer: úsalo con popote para evitar que el color intenso de la cúrcuma tiña el esmalte dental.
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Más allá del cuerpo: una práctica consciente
Este no es solo un remedio casero. Para Bárbara, tomar su shot matutino es parte de su rutina de autocuidado, una especie de ritual con intención. En su día a día promueve una vida más sana y conectada contigo misma, desde el movimiento hasta lo que consumes.
Además, los ingredientes tienen beneficios reales:
–La cúrcuma y el jengibre son antiinflamatorios naturales.
-El cítrico de la naranja aporta vitamina C.
-La pimienta negra mejora la absorción de la cúrcuma.
-El aceite de oliva contribuye a una mejor digestión y es rico en antioxidantes.
Puede que no sea una solución milagrosa, pero como complemento a una vida balanceada, este shot puede sumar muchísimo a tu salud.
Cúrcuma, popote y constancia
Con un par de raíces y un exprimidor, Bárbara construyó más que un remedio: creó un momento para sí misma. Porque cuidarse no siempre significa rutinas complejas ni productos caros. A veces, es tan simple como un shot al amanecer… y un popote.
