Los alimentos mueven nuestras emociones, nuestro estado de ánimo y nuestra energía.

Cuando nos sentimos cansados, desvelados o sin energía nos resulta mucho más difícil llevar buenos hábitos. Solemos tomar decisiones precipitadas que nos dan un efecto de  “energía inmediata” como tomar refrescos, bebidas con cafeína o alimentos altos en azúcar. Y, aunque esta parezca una buena…